ריטריט יוגה סוכות
בדרום צרפת
20-27/9/21
ריטריט יוגה סוכות
בדרום צרפת
20-27/9/21
ריטריט יוגה סוכות
בדרום צרפת
20-27/9/21
בקצרה
חופשת יוגה בדרום צרפת בהריו הקסומים של מחוז לה טארן, לו נוף ציורי כמו מתוך אגדה, שם שוכן הבית של ז׳אק שבמושגים שלנו אפשר לקרא לו טירה, בין כרמים ונהרות, גבעות ירוקות וחורשות קסומות ולא רחוק מהכפר שהוכרז לכפר היפה במדינה כולה.
הריטריט מציע לוז עשיר, הכולל יוגה וסדנאות בשילוב עם חופשה משותפת וטיול באיזור.
שיעורי יוגה פעמיים ביום, בוקר וערב, סדנאות כמו סאונד הילינג, יוגה תרפיה- יוגה זוגות, מדיטציה, תנועה, תקשורת ומדיטציה עם סוסים.
בשעות אחר הצהריים נצא לסיור במקום מיוחד באיזור.
ונהנה מכל הטוב שלדרום צרפת יש להציע לנו-
תפריט צמחוני טבעוני- בידי שף יצירתי שינגן לנו יצירות נפלאות עם חומרי גלם מקומיים וטריים. שווקי איכרים מקומיים, עיירות כפריות וציוריות, סיור ביקב אקולוגי, בכרמים ובעיירה אלבי, אומנות ותרבות, פיקניקים ליד נהרות.
וזמן חופשי להנות מהשקט, מהמרחק, מהמרחב האינסופי ומהבריכה.
הריטריט מתקיים במשך שבוע ימים ב- 2 מועדים במהלך יוני-יולי 2022 ומועד שלישי בספטמבר
WELLNESS
נתחיל כמעט כל יום בתרגול מדיטציה ופראניאמה (תרגול נשימות).
.
במשך היום נהנה משני סשנים של יוגה:
-
יאנג יוגה- וויניאסה, יוגה דינאמית המבוססת על האתה סאי יוגה, שילוב בין וויניאסה לבין תנוחות ארוכות המתמקדות בדיוק המנח ופיתוח נוכחות ומודעות.
-
יין יוגה- יוגה רכה, תנוחות ארוכות ומרפות לחיזוק והתחדשות המערכות הפיזיות, האנרגטיות והנפשיות. שיטה המתייחסת לפתיחת ערוצי המרידיאנים כמו שהם מתוארים ונלמדים ברפואה הסינית. יין יוגה זה קסם. :)
-
יוגה בזוגות- מבוסס על מסאז יוגי איורוודי, שתעביר לוסי המהממת- מורה ליוגה, מעסת על ועוד רגע אוסטואופתית מקצועית (לקראת סיום הההכשרה).
ששש... ננסה לשמור על זמן שקט כל יום עד אחרי שיעור היוגה הראשון בשעה 11:00 .
ןשששש... נשתדל להשאיר את הנייד והעולם החיצון לא תמיד בהישג יד, כדי שנוכל לדבר קצת יותר עם עצמינו, עם הטבע (הוא גם עונה) ואחד עם השני.
בנוסף לתרגול היוגה, יתארחו סדנאות והרצאות העשרה, מדיטציה עם סוסים, ,ריפוי בצלילים, סאונד באטס, אסטרולוגיה, ביטוי בתנועה חופשית והפתעות נוספות.
VISITS
10 דקות הליכה מאיתנו, ממוקמת חוות סוסים קסומה- מרכז טיפולי לסוסים המטפח שיטת תקשורת ורכיבה ייחודית ורגישה. יתמזל מזלנו להכיר את גיישה, רמבו ואחרים. מניסיון, חוויה שפותחת את הלב והרבה חושים אחרים.
30 דקות נסיעה מאיתנו נמצאת אלבי- עיר הולדתו של האומן הצרפתי הגדול - טולוז לוטרק. נסייר במרכז העיר העתיקה ומי שירצה יבקר במוזיאון על שמו שמכיל את אוסף אוצרות יצירותיו הגדול ביותר.
אלבי ההיסטורית והיפהיפיה, בנויה סביב נהר לה טארן.
8 דקות נסיעה מגן העדן שנקרא לו בית, נמצאת קורדס סור סייל הציורית- בצרפתית-מיתרים מעל השמיים. עיירה מימי הביניים שנראית לעיתים כאילו מרחפת מעל העננים... (על כן שמה). אחת העיירות היפות והמכשפות ביותר בצרפת, שגם נבחרה לפני כמה שנים לעיירה היפה במדינה (יש לצרפתים תחביב לדרג דברים... מישלן וכו׳).
30 דקות נסיעה נמצא חבל היין גאייאק, נבקר ביקב אקולוגי שייקח אותנו לסיור בכרמים ולחדר טעימות יין מיוחד וכן ביקב מסורתי, מי שיחפץ יוכל להנות מטעימות מפירות האדמה של האיזור (תרגול יוגה ידוע ומוכר).
נבקר גם בשווקי איכרים מקומיים, עיירות כפריות וציוריות, נצעד בגבעות וביערות, ונהנה מפיקניקים על גדות הנהר.
LOCATION
הריטריט מתקיים בדרום צרפת, במחוז לה טארן אה גרון, בחבל ארץ אוקיסטני (בעבר נקרא מידי-פירנאיי).
המחוז נקרא על שם שני הנהרות שעוברים דרכו לה טארן וגארון.
לה קאבק- הבית של זאק, נמצא בעיירה קטנה ששמה וונדרק אלאיארק, במרחק 8 דקות נסיעה מקורדס סור-סייל (מיתרים מעל השמיים).
הבית ממוקם כשעה נסיעה מהעיר טולוז וחצי שעה מהעיירה אלבי, מקום הולדתו של טולוז לוטרק.
חצי שעה מאיתנו איזור היין גאיאק.
לאיזור כולו היסטוריה עתיקה ומרתקת המתגלה במבנים ובאדריכלות של ימי הביניים, בעיקר של אבירי המקדש (הטמפלרים). הם נמנו עם מסדר הלוחמים הצלבנים, שזכו לתהילה בראשית המילניום הנוכחי בזכות הספר והסרט ״צופן דה וינצ׳י״.
מידע נוסף להתמצאות- נהיה שלוש שעות נסיעה מבורדו, שלוש שעות לחוף הים התיכון ושעתיים לפירנאים.
.
FOOD
בריטריט נהנה משלוש ארוחות ביום,
2 ארוחות שף צמחוניות וארוחת בוקר קלה, המורכבת ממיצים, שייקים, אגוזים ופירות טריים, שבירת צום קלילה לפני תרגול היוגה.
השף שלנו, יוני, הוא פודי רציני שניהל מסעדות טבעוניות מפורסמות בתל אביב (מיכאלנג׳לו, אנסטסיה), וזכינו בשיתוף הפעולה איתו, לא היה בריטריט הקודם מישהו שלא ביקש ממנו מתכון...
התפריט מאוזן יצירתי ומשלב אדפטציות בריאות וצמחוניות למתכונים צרפתים מוכרים.
חלק מחומרי הגלם הטריים יגיעו מחווה אורגנית מקומית לידינו.
התזונה צמחונית, תהיינה אפשרויות טבעוניות, ללא גלוטן וללא דגנים ואלרגנים אחרים. נמעיט מאוד בביצים (כמעט שלא), אבל גבינות מקומיות ומסחררות כן יבקרו אותנו (בכל זאת צרפת).
נרצה לשמח גם באוכל את הגוף והנפש ולחגוג את המסורת הקולינארית העשירה של המדינה המארחת, שיש לה חוכמה עתיקה בכל מה שקשור לחומרי גלם מקומיים וטריים ואיזון בין רכיבים.
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
הצוות
שי היא מורה ליוגה מוסמכת מזה 11 שנים ומתרגלת סקרנית מאז 2005.
מלמדת האתה סאי יוגה - שיטה המשלבת תרגול דינאמי ממשפחת הוויניאסה יחד עם תנוחות ארוכות ומעמיקות, המחפשות דיוק וחקירת המנח והמודעות בהשראת איינגר.
תלמידת של וויגאי אמאר, אושה דווי ושאראת.
שי היא גם מורה ליין יוגה, ויניאסה, האתה, מדיטציה ותנועה.
בנוסף עוסקת באומנות ותאטרון.
הריטריטים בצרפת תוצר של שתי תשוקות גדולות, יוגה ומסעות.
שי גילתה את האחוזה של גאק במהלך הרפתקה בדרום צרפת לפני כמה שנים והתאהבה במקום.
בתחושה האינסופית והעדינה, השקט הייחודי, הטבע המכשף , והתרבות הרומנטית (וגם בגבינות...).
המפגש הצית ניצוצות של יצירה והם החליטו להפיק יחד ריטריטים של יוגה ופרוייקטים של תרבות בפנינה הקסומה הזו.
במסעותיה לימדה ריטריטים, סדנאות, שיעורי סטודיו ופרטיים ברחבי העולם, הודו, אירופה, ארצות הברית, אנגליה ובמקסיקו. וכמובן בישראל.
מתרגשת לחלוק את פירות המסע של היוגה וכל הטוב שבלה טארן הקסומה.
:מתלמידים
מורה לאשטנגה ויניאסה ויוגה תרפיה בתל אביב והרצליה🧚🏽♀️ מתרגלת נלהבת מזה 7 שנים.
חוקרת בתרגול את הריפוי והשכלול של האנטומיה המגוונת שלנו דרך החוכמה היוגית, פילוסופיה ונשימות.
לא מפסיקה ללמוד ולהתרגש מהמחקר היוגי.
אוהבת להתאים את התרגול למצבים מיוחדים ופתלוגיות שונות.
תלמידים של רעות מנסים להגמל ללא הצלחה מהאנרגיה המדהימה שלה והחיוך המעורר השראה.
רעות חוצ׳ה
שי קבילי
על האחוזה
בין גבעות ירוקות עד, בחבל ארץ יין יפהפה ממוקמת
"La Cabèque".
הבית נבנה בשנת 1886 על ידי הסבא רבא של הבעלים הנוכחים- ג'אק, שגר במקום ונהנה לארח נופשים ממגוון מדינות ותרבויות.
באחוזה 4 מבנים,
המבנה בו גר ג׳אק ותחתיו דירה נוספת ומשרד.
הבית בו נשהה, בית אבן, עם רצפת עץ צרפתית קלאסית,
הכולל 6 חדרי שינה, שני סלונים, שלושה חדרי אמבט ושני שירותים, מטבח רחב ידיים, מאובזר בכל טוב ומעוצב בסגנון צרפתי כפרי שיהיה זמין עבור האורחים.
בקומה העליונה עליית גג רחבה ששופצה והוסבה לחלל יוגה ומדיטציה קסום.
מבנה נוסף שופץ לאחרונה, בקומה התחתונה חלל שמיועד לסדנאות ומעליו חדר דורמס חדש, עם 6 מיטות שנבנו במיוחד למקום. הדורמס צופה לגבעה ירוקה, מחובר ל- 3 שירותים ו- 2 מקלחות.
המבנה הרביעי הגדול מיועד בעתיד להפוך לחלל סדנאות נוסף.
בין מבני המגורים והסדנאות תמצאו הרבה איזורי ישיבה ותצפית, רחבת יוגה חיצונית ובריכת שחייה המשקיפה על הנוף
תוכלו לנשום אוויר צלול ולהתבונן בתצפית של 360 מעלות על האזור. המקום מוקף בגבעות, שדות ובדשא אין-סופי, שמשרה אווירת שקט ונחת.
כל עונה מוסיפה את קסמה על המקום, בעונה זו, בה הריטריט מתוכנן, נהנה מנוף ירוק ופרחוני, גפנים בשלות בשילוב עם מזג אוויר מושלם, חם מספיק לטבול בבריכה.
הגינה הגדולה עם עצי הזית והברוש, אחו של אלונים, הנוף של האזור שמסביב, העיירה הציורית קורדס-סול-סיל שניצבת על סלע ונשקפת מהמקום, מהווים תפאורה אידיאלית לריטריט, לקחת הפסקה מהאינטנסיביות של היום יום והקשבה עדינה יותר לעצמינו ולטבע.
אפשרויות הלינה במהלך הריטריט הן חדר משותף ל- 3/2 אנשים,
חדר פרטי או חדר דורמס המכיל 4 עד 6 אנשים
לו"ז לדוגמה
סדנה עם סוסים/ טיול בכפרים/ מוזיאון, סיור יין ועוד...)
קורדס סור סייל
קורדס סור סייל-cordes sur ciel
עיירה ציורית מימי הביניים, בעלת עבר עשיר ומרתק של קהילת הקאתרים.
משמעות השם הוא מיתרים מעל השמיים, והעיר אכן מלאה במוזיקה ומארחת שני פסיטבלי מוזיקה גדולים בשנה, ולעיתים קרובות היא נראית כאילו היא מרחפת מעל העננים...
העיירה היא גם ביתם של אומנים רבים, גלריות ומוזיאונים. העיירה נמצאת 8 דקות ממקום הריטריט, נבקר שם פעמיים, בסיור לילי ובשוק האיכרים של יום שבת.
סיינט אנטונין נובלה וואל
סט אנטונין נובלה וואלSaint-Antonin-Noble-Val,
עיירת ימי ביניים ציוריות מדהימה ביופיה על גדות נהר האווירון. הקסם של העיירה מושך אומנים ובמאי קולנוע רבים, בין היתר צולם שם הסרט ״מסע של מאה צעדים״ בכיכוב של הלן מירן. מעבר לנהר יושבת העיירה מוריקו. זהו יישוב קטן הפרוס על צלע גבעה בצל שרידי מבצר שהוקם במאה ה־13 בידי אבירי המקדש, ממסדר הלוחמים הצלבנים. העיירה נטועה בתוך הקניון. צוקיו הלבנים נראים מן הדרך והנהר הבוהק המתפתל בעיבוריהן. שיטוט בסמטאות הצרות חושף חצרות פנימיות, בהן סדנאות אומנים. העיירה משופעת בחנויות, שוק פשפשים, גלריות ומסעדות, ולאורך הנהר יש טיילת עם פינות פיקניק קסומות. אנחנו נבקר בעיירה בשוק יום ראשון המפורסם שלה שמושך מוכרים וקונים מכל האיזור.
וינדראק אלאירק
וינדראק אליארק- vindrac alayrac
העיירה הקטנה שבה נשהה, היא למעשה מספר גבעות ירוקות ובהם תפזורת של חוות, בתים מפוארים, שאטו וטירות של אספני אומנות ועשירים מרחבי אירופה. מרחק הליכה מאיתנו נמצאת חוות הסוסים המופלאה של ארווין ואן דר וייל שיחד עם פלורנס הם קולטים סוסים שצריכים בית חדש מסיבות שונות אל מקלט שהוא כמו בית. הם הקימו ארגון ללא מטרות רווח בשם www.chevalaffaires.com לרווחת הסוסים.
יש להם דרך רגישה וחדשה לתקשורת עם סוסים ורכיבה תוך כדי תקשורת עמוקה עם הסוס. ארווין ואן דר וייל הוא מחנך סוסים ומומחה בשיקום בשיטות עדינות וטבעיות המבוססות על התבוננות התנהגותית וכבוד לאופי הסוסים. המפגש עם הסוסים בני הבית, הוא מפגש מרגש ומיסטי. פסיעה בעמק הירוק לפעמים מגלה בדרכה סוס פראי דוהר שעוצר להגיד שלום בעיקר אם יש לכם ביד כמה אגסים טריים מהעצים שבסביבה.
אלבי
אלבי ומוזיאון טולוז לוטרק
מתחם העיר העתיקה של העיר, הוכרז כאתר שימור מורשת של אונסקו ולא בכדי. אלבי, היושבת על גדות נהר טארן ידועה בכינויה ״העיר האדומה״ בזכות צבע הלבנים במבנים הקלאסיים, שנבנו במאות ה־12 וה־13. סיור בעיר העתיקה, שיטוט בסמטאותיו של רובע קסטלנו, מוביל לרחוב טולוז־לוטרק, על שמו של בן העיר המפורסם, שבית ילדותו מצוי באותו רחוב. על מנת לראות את יצירותיו צריך לבקר בארמון ברבי, המכונה ״ארמון הבישופים״ שבו מצוי כיום מוזיאון טולוז־לוטרק.
ארמון ברבי, הסמוך לקתדרלה של העיר, שוכן במבנה עצום שנבנה כמבצר בעת המאבק מול הקתרים. ברבות השנים הוא שימש כמגורים לראשי הכנסייה המקומית. הארמון שופץ באחרונה ונוספו לו שטחי תצוגה המאפשרים הצגה של יותר מ־1,000 מיצירותיו של טולוז־לוטרק, שבשנותיו הפריזאיות התפרנס בעיקר מציור כרזות פרסומת המפורסמות שבהן נועדו לקברט הידוע, המולאן רוז', לכן הוא הרבה לצייר את רקדניות מולאן רוז. בצד אלה צייר סוסים רבים, בני משפחה וחברים. אנחנו נבקר בעיר העתיקה במוזיאון ונהנה מזמן חופשי צרפתי בעיר.
גאייאק
גאייאק-gaillac
חבל ארץ יין היסטורי, עשיר בכרמים ויקבים. ב- Gaillac כ- 100 יקבים המפוזרים על פני 33,000 דונם ומפיקים 22 מיליון בקבוקי יין בשנה. משמעות השם בשפה מקומית עתיקה -gaul- איזור פורה, אחד מאזורי חקלאות היין העתיקים ביותר בצרפת, נטיעות הגפנים באיזור החלו עוד בתקופה הרומית או לפניה.
נוכל להנות מסיור על ידי מבינת דבר מקומית, בין כרמים וגפנים, ומי שירצה יוכל להנות מטעימות יין. בכל זאת אנחנו בצרפת... זהו מנהג רוחני מקומי :)
באחד מהיקבים שנבקר יש גם חווה לגידול פטריות כמהין, שהן ילידות לאיזור.
נהר לה טארן
נהר לה טארן
הטארן הוא נהר באורך 380 ק"מ בחבל אוקסיטני בדרום צרפת. זהו יובל ימני של גארון.
הטארן עובר בכיוון מערבי בערך, ממקורו בגובה 1,550 מ ' על מונט לוזר בהרי קוונס, דרך הערוצים העמוקים והקניונים של ערוץ דו טארן. דרך Causse du Larzac, עד Moissac ב Tarn-et-Garonne.
מצפון למילאו, זרמי הטארן הרבים חצבו קניון אמיתי במישור הגיר. קטעים נהדרים ומגוונים ממתינים לאלו שיגלו אותם בהליכה בשבילים או מהמים. המים השקטים והרגועים הם אידיאליים לקיאקים ושיט בסירות ואילו במפלים המבעבעים אוהבי אקסטרים נהנים פעילויות מים כמו רפטינג וכו׳.
טיולים באיזור
transportation
טיסות
כל יום שלישי יש טיסת לווקוסט ישירה מתל אביב לטולוז עם חברת tusair הקפריסאית במחירים נוחים במיוחד.
זו הטיסה המומלצת ומתאימה לתאריכים ושעות הריטריט.
ישנן אפשרויות נוספות של החלפות בשדות אחרים בצרפת או טיסה+רכבת.
נשמח לייעץ ולהמליץ על טיסה מתאימה או רכבת למגיעים מיעדים אחרים.
included
המחיר כולל, הכל!
חוץ מטיסות.
7 לילות לינה ו- 7 ימים.
2 ארוחות צמחוניות יצירתיות ביום.
שייקים בריאים בבוקר.
כיבוד בריא ושתיה לאורך כל היום.
2 שיעורי יוגה/ סדנה ביום.
סדנאות נוספות ומורים אורחים.
נסיעה לאתרים.
כניסה ליקבים ואתרי עניין...
איסוף והחזרה מהעיר טולוז/שדה התעופה.
תהיה אפשרות של טיפולי מגע בעלות נוספת, על ידי מטפלים במסאג יוגי איוורוודי.
money
המחירים משתנים, בהתאם לאפשרויות הלינה.
החל מ- 1,150 יורו
לנרשמים לפני ה- 21/5/22.
צרו קשר לשמוע על כל אפשרויות הלינה.
keep the date
אוגוסט 30- ספטמבר 6
אורך הריטריט הוא שבעה ימים ושבעה לילות.
איסוף מטולוז ביום הראשון ב- 17:00 ויציאה חזרה לעיר טולוז ב- 13:00 ביום האחרון.
Eliav Shaul. Acting student
Jerusalem
אליאב שאול, סטודנט למשחק. ירושלים
הייתי בריטריט יוגה בדרום צרפת בספטמבר 21. בהתחלה חששתי שזה יהיה יותר נופש ושלא אעבור תהליך מעמיק יותר. הריטריט התחיל והחשש חלף, הצלחתי לבוא עם כוונה חסרת ציניות והרגשתי שאני מתנקה ועובר דרך עם עצמי ועם הקבוצה. שי ורעות מורות מדהימות ליוגה וגם למעבר ליוגה. מאוד אכפתיות, פעילות למען היחיד והקבוצה, יחס חם ואישי לכל אחד. הרגיש שזה בא אצלן באמת מהלב והנשמה ולא מהביזנס. היה אוכל צמחוני ברמה גבוהה. הגעתי בלי ניסיון ליוגה והשתלבתי בזרימה עם התרגולים. לצד התרגולים, המקום שבו התארחנו היה במעין טירה עתיקה וחדשנית באמצע טבע שקט ומטורף, וכל יום היו פעילויות/ סדנאות שונות וטיולים למקומות שונים. ממש מתאים למי שמחפש נופש מרענן לצד יוגה ותהליך. היה הרבה מעבר למה שחשבתי שאחווה.
אליאב שאול.
Shira, psychologist,
Tell Aviv
שירה, פסיכולוגית, תל אביב
היה מושלם מכל הבחינות! הריטריט התקיים בנוף חלומי ושלווה עילאית. נהנתי מאד מהשילוב של שפע תרגולי יוגה, מדיטציה וסדנאות מעמיקות יחד עם אוכל טוב והנאה ממה שלצרפת יש להציע, כמו אומנות, שווקי איכרים …תודה רבה שי על חוויה קסומה ❤️ רק חזרתי וכבר אני מחכה להזדמנות הבאה!
Limor ,Dance teacher. Nice
לימור, מורה למחול. ניס
הריטריט בשבילי היה הפתעה גדולה. כבר מקבלת הפנים המקסימה של שי, רעות וכל הצוות, הבנתי שאני בידיים טובות. החיבוק, החיוך, ההקשבה.. והסביבה הקסומה שבה היה הריטריט. בשיעורי יוגה שלמדתי להקשיב לגוף ולראות לכמה הוא מסוגל להגיע. והרגעים השקטים של אחרי, של להיות ברגע, שגרמו לי לשכוח את המכשיר הנייד וה"שטויות" של היום-יום.. ובכלל הריטריט הזכיר לי כמה חשוב לקחת רגע של שקט ולהשקיע בעצמי, להכיר אנשים מדהימים, מקומות קסומים וחוויות לכל החיים.
תודה!!!🙏🏻🤗😘💕✨
Yoni Shalev. Graphic designer. Paris
יוני שלוו, מעצב גרפי.פריז
The retreat of Soukot at Albi was an amazing experience! The food oh my god by the israeli chef, I loved the picnics we did in the beautiful lakes and mountains, the place we were staying at Jack's house was in the middle of the mountains so quiet and peaceful with horses near by..Shai did an excellent job in organizing this amazing yoga retreat everything worked as a swiss watch. And I loved her lessons that gives you so much more than just plane yoga lessons . Absolutely must!!
Love Yoni
Jennifer MacFarlane. photographer and CEO "Eloping is Fun". NYC. USA
I have been practicing yoga for over 20 years so I am very particular about who I practice with. There are two types of people in the yoga world, there are yoga teachers and there are yogis Shai is in the latter category. She has a very deep understanding of the practice and a very intuitive and unique way of teaching
Emmy Deblois, yoga teacher and coordinator at Yoga de Gatineau, Canada
"Shai’s class was the best one I have had in India so far! Travelling for 3 months now in India, I‘ve realized that Westernized yoga, in terms of anatomy and postures, suited me more than a traditional approach. In light of this, Shai guided us through an intelligent sequence that relaxed and refreshed our bodies. Mindful of her students needs and my neck injury, she was also able to suggest alternative postures. One of my favorite things is when the teacher explains the 3 sounds of Om before chanting it; she opened and closed the practice this way. Shai’s smile, soft voice and welcoming nature makes you feel at ease immediately. Her classes are suited for anyone ready to exhale bad stuff out and inhale the good stuff in;) "
Frederico, Linguistic docotorant, Edinburgh
“Shai’s classes were a refreshing take on yoga style I had tried previously: iyengar, hatha and vinyasa. I found her focus on sighing and voicing our feelings a very powerful tool and a particularly effective one at achieving a sense of physical and emotional relief. In a way it pushed me to connect deeper with breathing and body sensations. On a lighter note, I felt that Shai was able to make people feel comfortable with her spontanuous humour and inviting the group to be silly and have fun with their own practice.”
Natalie, Berlin
“Shai’s yoga classes are magical and magnificent. She takes her time and brings you to another perception of space and time. to a different world within yourself. those yoga classes are so rare and hard to find, i feel so pleased to know her. The mix between mindfulness and yoga exercise are very important for me, and Shai is able to create an atmosphere where you can feel peaceful, fulfilled and joyful.”.